休闲养生新形式——观鸟

戴胜

<  align=center>休闲养生新形式——观鸟<p></p></P>
<  align=center><FONT size=3>摘自：中国老年报<FONT face="Times New Roman">    2006</FONT>年<FONT face="Times New Roman">1</FONT>月<FONT face="Times New Roman">1</FONT>日<p></p></FONT></P>
< ><p><FONT face="Times New Roman" size=3> </FONT></p></P>
< ><FONT size=3>对老年朋友来说，观鸟不失为一种休闲养生的好形式。<p></p></FONT></P>
< ><FONT size=3>鸟不仅有悦耳的叫声，更有艳丽的羽毛和矫健优美的体态，翠鸟类那绿色的羽毛像翡翠一般令人爱怜不已。锦鸡把黑、白、朱红、金黄、蓝、绿、浅灰、桔橙等各种颜色和谐地集于一身，真可谓大自然的奇妙杰作。<p></p></FONT></P>
< ><FONT size=3>鸟巢也是各具特色，有的建在树枝头，有的选择树洞，有的却在屋檐下，有的甚至搭在湖水上，随波逐流，真是千姿百态。鸟的行为也令人赞叹，如遇到敌人入侵，它们会非常勇敢，体态较小的鸟会把大鸟赶出自己的家园。为了不让阳光把雏鸟们晒坏，雌苍鹭会张开翅膀，把孩子遮在阴影中，而自己被晒得痛苦不堪。伯劳鸟捕食归来，不是直接把食物送进孩子的口中，而是落在<FONT face="Times New Roman"> </FONT>不远的树枝上召唤雏鸟前来，以此锻炼它们的飞行能力……鸟的世界真可谓气象万千，丰富多彩。<p></p></FONT></P>
<P ><FONT size=3>观鸟活动既是一项健身强体、修身养性之运动，又是增长自我知识的好形式，同时更是一种艺术享受。<p></p></FONT></P>
<P ><FONT size=3>观鸟过程中，观鸟者有静有动，以静为主，只要选择好地势，借助望远镜便可把鸟类生命活动的艺术尽收眼底，所以非常适宜老年人。观鸟活动过程中要全神贯注，必须百虑全无，其乐融融。这样才可以陶冶身心，怡养性情，使人获得一种精神上的愉悦。 </FONT></P>
<P ><FONT size=3>                                         （满良）</FONT></P>
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紫啸鸫

就是这样，行动中[em07]